Một b�o động tr�n điện thoại của t�i nhắc t�i ba lần một ng�y để tạm dừng v� h�t thở c� � thức. T�i gọi đ� l� “B�o thức thức tỉnh” của t�i v� đ�i khi t�i tắt n� m� kh�ng cần tạm dừng v� quay lại ngay để duyệt nguồn cấp dữ liệu Instagram của m�nh, hoặc kh�ng biết ăn b�nh pizza hoặc lo lắng về c�ng việc. Trong x� hội bận rộn, đầy m� hoặc v� bị �m ảnh bởi vẻ bề ngo�i n�y, thật kh� để l�m chậm lại v� l�m s�u sắc th�m nhận thức của bạn về khoảnh khắc hiện tại. Nhưng n� thậm ch� c�n kh� khăn hơn khi khoảnh khắc hiện tại li�n quan đến một mức độ đau đớn v� đau khổ m� bạn tuyệt vọng kh�ng muốn cảm thấy.
Ở trường trung học, khi cha t�i bắt đầu uống rượu cho đến chết v� gia đ�nh ch�ng t�i tan vỡ, t�i khao kh�t được cứu tho�t khỏi sự đau buồn v� lo lắng rằng bất cứ ai đ� từng y�u một người nghiện đều biết rất r�. T�i khao kh�t một trạng th�i đơn độc, s�ng suốt - để biến tr�i tim v� t�m tr� của t�i đi.
T�i ph�t hiện ra bulimia.
Thường khoảng nửa đ�m, t�i trở n�n đi�n cuồng theo c�ch vượt qu� sức sống. T�i lẻn v�o bếp v� cắn một thanh granola, rồi cắn một miếng kh�c, v� một miếng kh�c. Chẳng mấy chốc răng của t�i bị gi�n cứng tr�n kẹo v� khoai t�y chi�n v� b�nh quy, tất cả thức ăn m� t�i sẽ kh�ng mơ thấy trong ng�y. Với cảm gi�c thức ăn trượt xuống cổ họng của t�i, miệng t�i li�n tục di chuyển, bụng của t�i ng�y c�ng đầy đủ v� chặt hơn bởi thứ hai, t�i sẽ sớm qu�n đi người cha say xỉn của t�i v� lớp to�n xấu v� cậu b� t�i th�ch những người kh�ng th�ch t�i trở lại. T�i sẽ sớm qu�n t�i c� một sự chăm s�c tr�n thế giới. B�n tay của t�i thường được bao phủ trong bơ đậu phộng hoặc salad m� ống lạnh t�i đ�o ng�n tay của t�i v�o. Kh�ng c� thời gian cho dĩa hoặc đĩa hoặc đồ uống giữa c�c vết cắn. Chỉ c� ước muốn lấp đầy, tiếp theo ngay lập tức bằng một nhu cầu khẩn cấp để trống rỗng.
Thứ xuất hiện b�n ngo�i l� phương ph�p giảm c�n ph� hoại thực sự l� một nỗ lực li�n tục để tho�t khỏi thực tại b�n trong của t�i, những suy nghĩ v� cảm x�c dường như qu� lớn để xử l�. Phục hồi sẽ �t hơn một vấn đề chữa l�nh mối quan hệ của t�i với thực phẩm, v� nhiều hơn nữa về chữa l�nh mối quan hệ của t�i với thời điểm hiện tại.
H�a ra cha t�i v� t�i kh�ng qu� kh�c biệt. Bố đ� chết đuối cơn đau của m�nh trong biển vodka v� từ chối, trong khi t�i đặt c�c ng�n tay xuống cổ họng v� đi đến tận tr�i tim m�nh, cố gắng giật n� ra. Cả hai ch�ng t�i đều cố gắng tho�t khỏi đau khổ của ch�ng t�i, v� che giấu sự dễ bị tổn thương của ch�ng t�i. Ch�ng t�i đ� chết trong một thời gian ngắn, v� cố gắng kh�ng cảm thấy.
Ngay sau khi phục hồi chức năng, t�i c� một c�ng việc l�m việc với những con vật v� gia cư tại Hội Nh�n đạo San Diego. Ở đ�, với liều lượng nhỏ, t�i bắt đầu nhường chỗ trong tr�i tim m�nh, thay v� dạ d�y của t�i, v� kh�ng thoải m�i. Bất cứ khi n�o t�i cảm thấy lo lắng hay ch�n nản hay cho�ng ngợp, t�i đều t�m một con ch� lớn, thường l� Pit Bull, người tin rằng c� ấy l� một con ch� đua, v� t�i giữ cơ thể cồng kềnh như một c�i neo như những cảm x�c lướt qua t�i. Khi mọi ph�n tử của t�i bị t� liệt v� chạy đi, c� ấy sẽ gi�p t�i cảm nhận v� ở lại. Với sự hiện diện kh�ng ph�n x�t, một sinh vật kh�ng biết c�ch n�o kh�c hơn l� ở đ�y v� b�y giờ, t�i c� thể thả phương ph�p tự bảo vệ của m�nh v� để cho bản th�n dịu d�ng, thực sự, dễ bị tổn thương của t�i được nh�n thấy.
TrongQu� tặng kh�ng ho�n hảo, Bren� Brown m� tả như thế n�o trong h�nh thức sớm nhất của n�, từ "can đảm" kh�ng li�n quan đến chủ nghĩa anh h�ng hay sức mạnh b�n ngo�i, nhưng với sự thật b�n trong v� dễ bị tổn thương. N� c� nguồn gốc từ chữ Latin, “cor”, v� c� nghĩa l�, “Để n�i l�n t�m tr� của một người bằng c�ch n�i cho tr�i tim của tất cả mọi người.”
Theo t�i, đ�y l� những g� m� những con ch� tr� ẩn l�m. Với ng�n ngữ của cơ thể họ, họ n�i hết l�ng. Nếu một con ch� muốn bị bỏ lại một m�nh, c� ấy giữ khoảng c�ch của m�nh. Nếu c� ấy sợ, c� ấy run rẩy v� k�o đu�i của m�nh. Nếu c� ấy muốn t�nh y�u, c� ấy đẩy mũi của m�nh th�ng qua c�c qu�n bar v� đạt cho n�. C� nhảy v�o l�ng bạn. C� ch�o đ�n bạn với một sự nhiệt t�nh m� c� vẻ như n� kh�ng thuộc về một nơi tối tăm, cằn cỗi như vậy.
Một v�i năm trước, trong khi t�nh nguyện tại một nơi tr� ẩn động vật ở Los Angeles, t�i đ� gặp một đứa trẻ mười lăm tuổi t�n Pit Bull t�n l� Sunny. C� bị lạm dụng v� bị bỏ rơi như một con ch� con. Trong kennel cuối c�ng ở g�c sau của nơi tr� ẩn, c� gầy g� đến nỗi ngay cả c�i b�ng của c� cũng tr�ng như xương. Đu�i của c� bị cắt v� g�y ở nhiều nơi, như thể ai đ� đ� cầm một c�i b�a.
Mỗi khi t�i đến gần c� ấy, c� ấy r�n rỉ với niềm vui v� đẩy m�m của m�nh qua những thanh sắt rỉ s�t. Đ�i mắt c� rất m�nh liệt, đầy m�u v�ng v� n�u. C� thường nh�n v�o bờ vực của lời n�i, n�i điều g� đ� buồn nhưng thật. T�i quỳ xuống trước mặt c� ấy v� chạm v�o qua c�c thanh để g�i hai b�n h�ng, h�n l�n c�i mũi ướt của c� ấy, để n�i với c� ấy rằng c� ấy sẽ ổn. C� ấy nghi�ng cơ thể của m�nh v�o t�i với sự h�o hức, xoay đầu để nh�n v�o mắt t�i, nheo mắt dưới �nh mặt trời.
Trong m�i trường hoang vắng n�y, nhiều con ch� tr� ẩn cư xử như t�i sẽ bị mắc kẹt trong một c�i lồng - ch�ng l�m suy giảm tinh thần v� thể chất. Nhưng Sunny thực sự đ� thực hiện c�c bước để chữa bệnh. C� đ� vượt qua sự sợ h�i của m�nh về sự phản chiếu của c� trong b�t nước v� ngậm nước trong �nh mặt trời m�a h� n�ng bức. C� ấy bắt đầu ăn một lần nữa, cắn miếng kibble đầu ti�n từ l�ng b�n tay của t�i. V� thay v� lo sợ con người hoặc từ bỏ tất cả ch�ng ta, Sunny vẫn kết nối.
Cuối c�ng, khả năng thực sự v� dễ bị tổn thương đ� cứu mạng c�.
T�i nghĩ n� cũng tiết kiệm cho t�i.
Sự phục hồi của t�i, từ trầm cảm v� bulimia, đ� được x�y dựng tr�n khả năng của t�i để thừa nhận những g� t�i đang cảm thấy trong thời điểm n�y (thay v� chạy từ n�). Để bu�ng bỏ c�c phương ph�p tự bảo vệ của t�i v� y�u cầu gi�p đỡ. Để thả khu�n mặt "dũng cảm" v� đưa v�o thực tế của t�i. Để cung cấp cho ai đ� c�u trả lời trung thực khi họ hỏi t�i đang l�m như thế n�o.
Để được giống như một con ch� nơi tr� ẩn, v� n�i với tất cả tr�i tim t�i. Ngay cả khi n� đau.
� 2016 Shannon Kopp, t�c giả của�Pound cho Pound
T�c giả Bio �Shannon Kopp, t�c giả củaPound cho Pound, l� một nh� văn, nạn nh�n ăn uống rối loạn, v� người ủng hộ ph�c lợi động vật. C� đ� l�m việc v� t�nh nguyện ở nhiều nơi tr� ẩn động vật khắp San Diego v� Los Angeles, nơi những con ch� tr� ẩn gi�p c� kh�m ph� một lối sống l�nh mạnh v� vui vẻ hơn. Nhiệm vụ của c� l� gi�p mọi con ch� nơi tr� ẩn t�m thấy một ng�i nh� y�u thương, v� n�ng cao nhận thức về rối loạn ăn uống v� c�c vấn đề về ph�c lợi động vật.
Để biết th�m th�ng tin truy cập trang web của c� www.shannonkopp.com
Ảnh nổi bật qua Shannon Kopp
