Nếu bạn đang bắt đầu một chương trình tập thể dục, không mất nhiều thời gian để tìm hiểu các dấu hiệu khi bạn trở nên mệt mỏi. Trong khi đẩy qua một số mệt mỏi có thể giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn, vào những lúc khác bạn chỉ cần nghỉ ngơi để nghỉ ngơi và bù nước trước khi bạn gây thương tích.
Đối với con chó của bạn, tuy nhiên, tìm ra khi đi bộ đã đi đủ lâu là không dễ dàng. Sau khi tất cả, con chó không thể nói với bạn khi nó cần một thức uống nước hoặc khi nó cảm thấy đau khớp.
May mắn thay, chú ý đến những dấu hiệu nhất định trong hành vi của con chó có thể cho biết khi nào đi bộ đủ lâu. Một con chó gần cuối đường đi bộ sẽ chậm lại đáng kể hoặc nó có thể bắt đầu khập khiễng. Con chó có thể không xuất hiện hạnh phúc, không còn vẫy đuôi. Và một số con chó sẽ chỉ nằm xuống khi họ đã có đủ, nhưng bạn muốn tìm ra những dấu hiệu tốt trước khi điều này xảy ra.
Quyết định cách đi xa
Khi xem xét cách xa bạn nên đi con chó của bạn, bạn nên suy nghĩ về thời gian, chứ không phải là khoảng cách. Bởi vì mỗi giống chó có một chút khác biệt và có kích thước khác nhau, một đi bộ 1 dặm cho một con chó tha mồi vàng sẽ khác xa hơn một dặm đi bộ cho Chihuahua.
Nguyên tắc chung là một con chó trung bình có sức khỏe tốt sẽ có thể dễ dàng chịu đựng 30 phút đi bộ mỗi ngày. Nếu bạn có một giống chó tích cực hơn, có thể chấp nhận được 60 phút. Một con chó lớn tuổi hoặc một giống chó ít vận động hơn có thể được phục vụ tốt hơn với 15- hoặc 20 phút đi bộ.
Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn biết liệu con chó của bạn có khỏe mạnh hay không. Một số hành vi có thể có vẻ hơi lạ có thể là dấu hiệu của bệnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến lượng thời gian mà con chó của bạn yêu cầu phải đi bộ đáng kể.
Một chiến lược khác là cố gắng chia nhỏ bước đi thành hai phiên. Có lẽ 20 phút đi bộ nhanh vào buổi sáng, sau đó 45 phút đi bộ vào buổi tối sẽ phù hợp với lịch biểu của bạn. Một con chó lớn tuổi hoặc một con chó con có thể chịu đựng ngắn hơn, nhưng thường xuyên hơn, đi bộ tốt hơn.
Giữ một mắt trên thời tiết quá. Nếu đó là một ngày nóng, hãy giảm thời gian đi bộ, đặc biệt nếu bạn chỉ có thể đi bộ trên vỉa hè nóng. Hoặc nếu con chó của bạn có vẻ đặc biệt nguy hiểm vào một ngày mùa thu mát mẻ, việc thêm 5 đến 10 phút nữa để đi bộ sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề gì.
Xây dựng Stamina
Khi con người bắt đầu một chương trình tập thể dục, nó cũng quan trọng khi con chó của bạn bắt đầu đi bộ thường xuyên để đảm bảo bạn không lạm dụng tập luyện. Tập thể dục quá nhiều sẽ khiến con chó bị đau và ít sẵn sàng đi dạo trong thời gian tới.
Bắt đầu từ từ với chương trình và xây dựng đến thời gian đi bộ mong muốn. Nếu bạn có một con chó lớn, việc tăng cường sức chịu đựng dần dần thậm chí còn quan trọng hơn để ngăn ngừa chấn thương khớp. Bắt đầu với 10 phút trong một vài ngày, sau đó 15 phút trong vài ngày và trở đi cho đến khi bạn đạt được thời gian đi bộ lý tưởng.
Hãy thông minh trên đường đi bộ
Luôn luôn hãy ghi nhớ bạn ở xa bao xa khi bạn đang đi dạo. Nếu bạn đang đi bộ xung quanh khối, cuối cùng bạn sẽ đến gần nhà.
Nhưng nếu bạn đang đi bộ dọc theo một đường mòn điểm-điểm, bạn không muốn đi quá xa theo một hướng mà con chó của bạn sẽ bị mòn ở chân bên ngoài, để lại một chuyến đi khốn khổ trở lại vào chân trong. Luôn thận trọng khi cố gắng quyết định cách đi xa theo một hướng. Bạn có thể hồi tưởng lại các bước của mình một chút khi bạn quay trở lại phần đầu của đường nhỏ nếu bạn muốn thêm một chút nữa để đi bộ.
Và nếu con đường đi bộ của bạn chủ yếu là xuống dốc trên chân ra ngoài, hãy nhớ rằng nó sẽ là một chuyến đi chủ yếu lên dốc trên chân vào, điều này sẽ khó khăn hơn nhiều cho chú chó. Mặc dù bạn sẽ nhận được một số tập thể dục thêm, bạn chắc chắn không muốn con chó để chỉ nằm trên một ngọn đồi lớn trên đường mòn, buộc bạn phải mang con chó trở về nhà trên chân vào … mặc dù đó là nơi có một giống nhỏ hơn là một lợi thế đáng kể!
Bởi Sloan McKinney
