Mùa đông không có nghĩa là bạn có thể ngủ đông cho đến tháng Tư. Không có lý do gì cho sự lười biếng! Kevin Roberts muốn bạn để cung cấp cho mùa đông canicross một đi!
Bạn và con chó của bạn đang nhìn ra ngoài cửa sổ ở xứ sở mùa đông? Có một chút ngứa ngáy khi đi qua tuyết? Nhưng bạn có một vấn đề … bạn đang thiếu một chiếc xe trượt tuyết, và ván trượt của bạn đang ở trong cửa hàng (hoặc bạn không có cặp). Điều đó có nghĩa là không rạng ngời cho bạn? Không! Bạn có thể prance trong bột bằng cách cho canicross một đi!
Canicross là môn thể thao phổ biến của chạy với con chó của bạn. Con người và chó làm việc như một đội để chinh phục đường mòn. Nhóm được gắn với nhau bằng một chiếc thắt lưng đeo trên đầu người và một dây nịt kéo được chó mang theo. Với một chút kế hoạch, bạn có thể làm môn thể thao phổ biến này vào mùa đông để tập luyện đầy thử thách.
Tags: Dog-Powered Chạy: Nhận phù hợp với Canicross
Dưới đây là một số điều cần lưu ý:
Bàn chân: Thời tiết mùa đông có thể gây ra một số thiệt hại nghiêm trọng cho bàn chân chó của bạn, đặc biệt là nếu bạn sống trong một khu vực mà muối đường được sử dụng. Làm cho nó trở thành một phần trong thói quen kiểm tra bàn chân chó của bạn trước và sau mỗi lần chạy. Kiểm tra định kỳ là cách tốt nhất để bắt và khắc phục các vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành những vấn đề lớn. Việc sử dụng sáp chân thường xuyên sẽ giúp giữ chân chó trong điều kiện tuyệt vời. Áp dụng sáp bằng cách cọ xát nó giữa mỗi ngón chân, và trên các tấm lót của bàn chân của con chó của bạn. Hãy nhớ rằng đó là sáp, vì vậy nó sẽ không tuyệt vời trên thảm hoặc đồ nội thất của bạn. Ứng dụng này được áp dụng tốt nhất trước khi bạn ra khỏi cửa - sử dụng ghế dài hoặc ghế trước lối vào để sáp không có ở khắp mọi nơi. Nó sẽ được hấp thụ và từ từ mang đi trên đường chạy của bạn, nhưng bạn vẫn có thể lau sạch bàn chân chó của bạn khi bạn trở lại với một chiếc khăn cũ.
Ăn mặc cho thời tiết: Điều này áp dụng cho cả người và chó! Bạn sẽ tạo ra một lượng nhiệt độ cơ thể, vì vậy hãy lên kế hoạch ăn mặc cho nhiệt độ ít nhất là 10 độ. Mặc các vật liệu thấm mồ hôi, để giữ độ ẩm cách xa cơ thể của bạn!
Liên quan: Luyện tập luyện tập cho bạn và con chó của bạn
Hướng đạo đường mòn: Biết trước khi bạn đi! Khi tôi có kế hoạch để vượt qua một con đường mòn mới, hoặc một con đường mà tôi đã không được kể từ khi tuyết rơi lớn cuối cùng, tôi luôn luôn có kế hoạch để có một tốc độ đi bộ đường dài đầu tiên. Tôi muốn khám phá đường mòn để đảm bảo rằng nó không phải là tất cả các bài viết đã được đục lỗ hoặc bị đánh đập trước khi tôi quyết định chạy trên nó. (Bài holed là tiếng lóng đường mòn khi ai đó đã đi dọc theo một đường mòn tuyết đẹp, vào một ngày ấm áp, và chìm trong khi họ bước đi, để lại những lỗ hổng lớn trong một đường mòn đẹp khác). Tôi cũng đang tìm kiếm các phần băng giá. Với sức mạnh thêm từ việc chạy với một con chó, tôi chắc chắn không muốn đi nhanh hơn tôi có thể dừng lại! Chỉ dính vào những con đường đa sử dụng; nếu đó là đường trượt tuyết hoặc đường nhỏ được chỉ định cho một môn thể thao mùa đông khác, hãy đến một nơi khác. Có rất nhiều tùy chọn để chạy trên đó và điều này sẽ giúp bạn tránh xung đột với những người dùng đường nhỏ khác.
Đinh móc: Một cuộc sống thực tiết kiệm! Có rất nhiều loại đinh móc ở ngoài kia, vì vậy hãy đảm bảo bạn có được phong cách cho người chạy bộ, vì một số là nhiều hơn để giải quyết một sông băng. Những người leo núi có những cái gai lớn, sắc nhọn ở phía dưới, khiến chúng hơi khó để chạy. Hãy tìm móc sắt đặc biệt được chỉ định để chạy, thể thao một cấu hình thấp hơn và sẽ phù hợp thoải mái trên giày chạy bộ của bạn. Phong cách này thường có dây chuyền nhỏ hoặc kim loại nhỏ hơn, cho bạn lực kéo mà bạn muốn, nhưng cũng cho phép giày của bạn tiếp xúc với mặt đất.
Lấy các ngày ngắn hơn vào tài khoản: Canicrossing trong mùa đông có nghĩa là bạn đang làm việc với ít ánh sáng ban ngày. Nhưng với một chút kế hoạch bạn sẽ không bị bỏ lại trong bóng tối. Đảm bảo rằng cả bạn và con chó của bạn đều mặc đồ phản quang. Có rất nhiều lựa chọn cho khai thác ra khỏi đó, do đó, được thực hiện với vật liệu phản chiếu.
Những con chó nhỏ phát ra ánh sáng không đúc nhiều ánh sáng. Thay vào đó, hãy chọn một cổ áo cho chó được làm bằng đèn LED. Càng có nhiều đèn LED, bạn càng sáng và dễ dàng hơn.
Cuối cùng, có được cho mình một đèn pha. Những cái tốt nhất để chạy là những cái nhỏ nhất, với một chùm hẹp. Một đèn pha nhỏ gọn là ít mất tập trung để mặc, cộng với chùm hẹp hơn là thích hợp hơn cho chạy xuống đường mòn.
Với một kế hoạch nhỏ, bạn và con chó của bạn có thể trải nghiệm vẻ đẹp và hoạt động thể chất mà mùa đông phải cung cấp. Tắt đi, tận hưởng tuyết!
