Mất một con vật cưng: Đối phó với cái chết của con chó của bạn

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

Ảnh của: cpreiser000 / Bigstock.com

Làm thế nào để đối phó với nỗi buồn và đau buồn sau khi mất một con vật cưng

Không có gì so sánh với sự đau khổ của việc mất một con vật cưng, đặc biệt là nếu nó đến bất ngờ. Đối với nhiều người, chó không chỉ là vật nuôi hay bạn đồng hành - chúng là những người bạn tốt nhất và là một phần của gia đình. Nếu gần đây bạn đã mất một vật nuôi yêu quý, bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn sẽ có được cùng mà không có anh ta. Chúng tôi đã tập hợp một số cách có thể giúp bạn đối phó sau khi mất thú cưng.

Tags: National Pet Memorial Day

Hiểu về quá trình đau buồn

Khi bạn đã mất một con vật cưng, cho dù đó là một mất mát bất ngờ hoặc điều gì đó bạn đã chuẩn bị cho mình, biết rằng bạn có thể cảm thấy đau buồn. Đau buồn là một phản ứng tự nhiên đối với sự mất mát và nó có thể biểu lộ theo những cách khác nhau cho những người khác nhau. Ví dụ, một số người bị từ chối, từ chối thừa nhận thực tế rằng thú cưng của họ đã biến mất và anh sẽ không quay trở lại. Sau khi từ chối, nhiều người kinh nghiệm tức giận - giận dữ trên thế giới hoặc ở một số quyền lực cao hơn để lấy con vật cưng của họ đi, hoặc thậm chí tức giận bản thân vì không làm đủ để giữ cho thú cưng của họ còn sống. Trong nhiều trường hợp, sự tức giận này là vô lý nhưng nó giữ cho cá nhân không thừa nhận và chấp nhận mất vật nuôi.

Liên quan: Giáo hoàng Francis nói tất cả chó (và mèo) làm đi đến thiên đàng

Sự kết thúc của quá trình đau buồn mang đến sự chấp nhận - thừa nhận thực tế là thú cưng của bạn đã biến mất và bạn không thể làm gì để đưa anh ta trở lại. Giai đoạn này của quá trình đau buồn có thể kèm theo nỗi buồn, nhưng nỗi buồn đó sẽ giảm theo thời gian và bạn sẽ có thể nhớ thú cưng của bạn một cách trìu mến. Các cá nhân khác nhau trải nghiệm quá trình đau buồn theo nhiều cách khác nhau và qua các khoảng thời gian khác nhau. Chỉ cần biết rằng không có gì sai với cảm giác buồn về việc mất một con vật cưng và bạn có quyền làm anh ta đau buồn theo cách riêng của bạn. Đối phó với nỗi đau

Đối phó với sự mất mát của một vật nuôi yêu quý có thể là một quá trình khó khăn nhưng có một vài điều bạn có thể làm để làm cho quá trình dễ dàng hơn một chút:

• Thừa nhận thực tế rằng bạn đang đau buồn và cho phép bản thân làm như vậy - đừng cố gắng kiềm chế cảm giác của bạn hoặc tiếp tục trước khi bạn thực sự sẵn sàng.
• Đừng ngần ngại liên lạc với bạn bè và những người thân yêu để được giúp đỡ hoặc chỉ đơn giản là để có một đôi tai thông cảm nếu bạn cần nói chuyện.
• Cân nhắc ghi lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn trong một tạp chí hoặc thử viết một bài thơ hay câu chuyện về thú cưng yêu quý của bạn.
• Liên lạc với hotline vật nuôi-mất mát hoặc xã hội nhân đạo địa phương của bạn cho các nhóm hỗ trợ cho những người đã mất vật nuôi - bạn có thể tìm thấy sự an ủi trong công ty của những người khác đang trải qua cùng một điều bạn đang có.
• Chuẩn bị và tổ chức một buổi lễ tưởng niệm cho thú nuôi của bạn - điều này có thể giúp bạn nói lời tạm biệt.

Các gợi ý và mẹo khác

Hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất cảm thấy đau buồn vì mất mát của mình. Ví dụ, trẻ em của bạn có thể trải qua cái chết lần đầu tiên và chúng có thể bị lẫn lộn và sợ hãi. Giúp con bạn làm việc thông qua cảm giác đau buồn của mình bằng cách thể hiện của riêng bạn và cung cấp sự thông cảm và hỗ trợ khi bạn đối phó với nỗi đau của bạn với nhau.

Ngoài trẻ em và các thành viên khác trong gia đình, các vật nuôi khác mà bạn sở hữu có thể bị ảnh hưởng bởi sự mất mát của bạn bè. Nếu thú cưng còn sống của bạn có mối liên kết chặt chẽ với thú cưng bạn đã mất, họ có thể từ chối ăn hoặc uống và họ có thể trở nên thờ ơ. Hãy chắc chắn để cung cấp cho vật nuôi còn sống của bạn rất nhiều tình yêu và tình cảm và làm hết sức mình để duy trì một thói quen bình thường. Đừng vội vã nuôi thú cưng khác - bạn và gia đình bạn cần thời gian để đau buồn và nói lời tạm biệt với thú cưng của bạn trước khi bạn nhận được thú cưng khác. Khi bạn quyết định tiếp tục, đừng cảm thấy có lỗi khi làm như vậy. Đưa một vật nuôi mới về nhà không có nghĩa là bạn đang cố gắng thay thế vật nuôi bạn đã mất, nó chỉ đơn giản là một cách để chia sẻ với một con vật cưng mới mà bạn và gia đình của bạn phải đưa ra.