7 Hacks cuộc sống bằng tiếng Anh Chó biết sẽ giữ cho bạn trẻ

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-11 19:36

Nhà nghiên cứu Daniel Promislow, người nghiên cứu lão hóa tại Đại học Washington, tin rằng việc quan sát quá trình lão hóa của chó sẽ giúp kéo dài cuộc sống của con người.

Anh ta nói với AARP:

“Không giống như hầu hết các mô hình [động vật] được sử dụng để nghiên cứu lão hóa, chó không có trong phòng thí nghiệm. Họ chia sẻ cùng một môi trường chúng ta làm.”

Nghiên cứu này là đột phá và quan trọng. Nhưng, có rất nhiều điều chúng ta có thể học hỏi từ các BFF không yêu cầu phòng thí nghiệm. Tất cả những gì chúng ta phải làm là nhìn vào cách những con chó của chúng ta nắm lấy cuộc sống để có được một số manh mối về cách tuổi tác một cách duyên dáng.

1. Cười cho đến khi bạn khóc

Đừng bao giờ ngại ngớ ngẩn. Tiếng cười giải phóng endorphin và làm giảm mức độ căng thẳng, cả hai đều tốt cho tim và huyết áp.

2. ngửi rất nhiều butts

Không theo nghĩa đen, rõ ràng. Cuối tuần Netflix phiên bản binge-xem là niềm vui, nhưng đi chơi với bạn bè của bạn sẽ giúp giữ cho bạn trẻ.

3. Cho mọi người biết bạn yêu họ bao nhiêu

Không giống như chó, con người chúng ta đôi khi giữ niềm vui của chúng tôi. Chúng tôi lấy những thứ được cho phép, như nhìn thấy một người mà chúng tôi yêu thích. Chó để cho niềm vui như vậy bị rách. Mặc dù tôi không khuyên bạn nên nhảy vào người khi họ đi qua cánh cửa, thật tốt khi mỉm cười và nói với những người thân yêu rằng bạn rất vui khi được gặp họ.

4. Nghỉ ngơi vẻ đẹp của bạn

Ah, cuộc sống nhàn nhã của một con chó! Họ (thường xuyên) mất thời gian để tắt nguồn và sạc pin của họ. Tất cả quá thường xuyên, chúng tôi phủ nhận chính mình quá trình trẻ hóa này để ủng hộ nhiều thứ quan trọng hơn. Trong thực tế, ngủ đủ giấc là một trong những điều quan trọng nhất bạn sẽ làm trong cuộc sống. Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn, bộ nhớ tốt hơn, tập trung sắc nét hơn và chuyển hóa cao hơn.

5. Chơi hết mình

Mọi người đều biết rằng tập thể dục là một trong những chìa khóa để giữ trẻ và khỏe mạnh. Nhưng sau đó, hầu hết chúng ta giống như “Ew, mồ hôi là một công việc nặng nhọc và khó khăn.” Bạn không cần phải trải qua một lớp học vất vả để giữ dáng. Đi chơi frisbee với con chó của bạn! Hãy BFF của bạn trên một chuyến đi bộ dài qua công viên. Khiêu vũ với chú chó con trong phòng khách. (Bạn thậm chí có thể làm điều đó trong đồ lót của bạn. Con chó của bạn sẽ không nói với bạn.)

6. Ăn rau của bạn

Hầu hết chúng ta đều bị ám ảnh bởi thức ăn của chúng tôi. Chúng tôi cẩn thận đọc các thành phần hoặc chúng tôi đi đường thô và cung cấp cho họ thức ăn tốt hơn bất cứ thứ gì chúng ta ăn. Tuy nhiên, chúng tôi khăn xuống khoai tây chiên, bánh sô cô la (yum!) Và thực phẩm chế biến nhiều hơn chúng ta nên. Hãy đối xử với cơ thể và tâm trí của bạn giống như cách bạn đối xử với con chó của bạn, và đặt một số thực phẩm lành mạnh vào nó!

7. Uống nhiều nước

Bạn sẽ không bao giờ để con chó của bạn đi mà không có nước. Việc giữ nước tốt cho mọi hệ thống trong cơ thể - cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó. Mất nước gây mất tập trung, kiệt sức và tải các vấn đề khác. Thêm vào đó, nó giữ cho làn da của bạn rạng ngời!