C�c chuy�n gia lu�n cảnh b�o rằng bạn n�n thay đổi cuộc sống lớn một bước nhỏ tại một thời điểm. Đi từ uống s�u g�i Dr. Pepper mỗi ng�y, để loại bỏ ho�n to�n đường từ chế độ ăn uống của bạn kh�ng phải l� thứ bạn c� thể đạt được trong một ng�y. Thay v�o đ�, c�c chuy�n gia thể dục v� chuy�n gia dinh dưỡng khuy�n bạn n�n giảm dần th�i quen c� hại v� từ từ giới thiệu những th�i quen l�nh mạnh.
�Điều n�y cũng đ�ng cho vật nu�i của ch�ng t�i. Bạn c� thể kh�ng nhận ra sự gắn kết chặt chẽ giữa sức khỏe của con ch� với ch�nh bạn. Những người bạn tốt nhất của ch�ng t�i muốn tham gia v�o tất cả những g� ch�ng t�i l�m, v� vậy h�y chắc chắn đưa họ v�o c�c mục ti�u sức khỏe của bạn. 7 sự thay đổi đơn giản v� kh�ng đau cho th�i quen h�ng ng�y của bạn c� thể c� một số lợi �ch kh� lớn cho bạn v��pup của bạn.
Đi ngủ sớm hơn 30 ph�t
Người lớn cần ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi đ�m để hoạt động tốt nhất. Thiếu ngủ đ� được kết nối với bệnh tim, lo �u, trầm cảm v� một số bệnh kh�c. Nếu bạn kh�ng nghỉ ngơi v� cảm thấy vui tươi, ch� ch� trực gi�c của bạn c� thể cảm nhận được n� v� bắt đầu cảm thấy căng thẳng của bạn. Chưa kể, một hooman buồn ngủ, c�u kỉnh l� �t c� khả năng để tham gia v�o con ch� của họ trong một hoạt động vui vẻ như lấy hoặc một chuyến đi đến c�ng vi�n.
Nhận trước 30 ph�t
Chỉ th�m nửa giờ nữa l� đủ thời gian để đi bộ nhanh với con ch� của bạn, thay v� nghỉ ngơi b�nh thường ở s�n sau. Kh�ng kh� trong l�nh buổi s�ng đang tiếp th�m sinh lực để gi�p bạn thức dậy v� bắt đầu ng�y mới của bạn tr�n một lưu � t�ch cực, l�nh mạnh. Trong khi đ�, ch� ch� của bạn tập thể dục một ch�t v� c� một ch�t thời gian chất lượng với chiếc hooman ưa th�ch của m�nh trước khi bạn đi l�m. Kh�ng kh� trong l�nh v� tập thể dục l� thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời cho cả hai bạn, v� c� thể gi�p giảm bớt sự lo lắng về ph�n t�ch cho ch� con của bạn.
H�y chơi tr� chơi của bạn b�n ngo�i
Ch� của ch�ng t�i y�u th�ch từng khoảnh khắc ch�ng t�i d�nh những h�nh động ngớ ngẩn v� tham gia c�ng họ trong tr� chơi. Tr� chơi trong nh� rất tuyệt, nhưng việc ra ngo�i thậm ch� c�n tốt hơn. Ngo�i những lợi �ch tự nhi�n của kh�ng kh� trong l�nh v� Vitamin D từ mặt trời, d�nh thời gian để đi ra ngo�i với mục đ�ch chơi khuyến kh�ch bạn tập trung v�o con ch� của bạn. Những người lựa chọn cho thời gian chơi ngo�i trời c� xu hướng chi ti�u nhiều hơn một trong những ấp ủ c�ng một l�c với con của họ. C�c kh�ng gian mở sẽ khuyến kh�ch cả hai bạn tập thể dục nhiều hơn nữa.
Sử dụng cốc đo đ�
Khi n�i đến thời gian cho ăn, thật dễ d�ng rơi v�o th�i quen b�n ph� gi� c�ng một noms cũ v�o t� v� chỉ cần đo�n đ�ng thời gian. Cũng giống như ch�ng ta, nhu cầu ăn ki�ng của ch� ch�ng ta thay đổi dựa tr�n mức độ hoạt động v� tuổi t�c. D�nh thời gian để nghi�n cứu một chế độ ăn ph� hợp nhất cho lối sống của con bạn - nh�n vi�n th� y l� một nguồn t�i nguy�n tuyệt vời cho tư vấn chế độ ăn uống. Một khi bạn chọn thức ăn tốt nhất cho con nhộng của bạn, h�y chắc chắn bạn đang cho ăn số tiền được đề nghị. Một v�i kibbles th�m c� thể th�m v�o con ch� của bạn c�ch th�m một v�i cupcakes th�m v�o ch�ng t�i!
Dừng lại v� ngửi thấy m�i hoa hồng
Ch� kh�m ph� thế giới bằng mũi của ch�ng. Trong cuốn s�ch b�n chạy nhất của c� ấy, B�n trong của một con ch�, Alexandra Horowitz so s�nh việc k�o một con ch� đi c�ng m� kh�ng để cho họ h�t v�o m�i trường xung quanh để l�m bịt mắt một đứa trẻ ở Disneyland. Đi bộ kh�ng phải l� điều th� vị cho những ch� ch� con của ch�ng t�i nếu ch�ng kh�ng thể ph�t hiện ra địa điểm đi tiểu tr�n hộp thư của người h�ng x�m, hoặc săn l�ng con đường của con s�c đ�ng sợ đ�. Tất cả ch�ng ta đều c� lịch tr�nh bận rộn, nhưng h�y d�nh thời gian mọi l�c rồi để con ch� của bạn dẫn bạn đi dạo. Vẫn c�n tốt hơn, t�m một c�ng vi�n ch� an to�n, c� h�ng r�o, nơi họ c� thể chạy tự do v� lấp đầy lỗ mũi của họ v�o nội dung tr�i tim của họ!
Ưu ti�n nụ cười đ�
T�nh trạng răng của ch� c� thể l� một chỉ b�o lớn về sức khỏe tổng thể. Sự t�ch tụ nặng mảng b�m v� cao răng c� thể dẫn đến bệnh tim, gan v� thận, chưa kể đến mất răng, bệnh nướu răng v� đau. C� một số c�ch đơn giản để giữ cho răng của con ch� khỏe mạnh l� một phần của th�i quen của bạn. H�y hỏi b�c sĩ th� y của bạn để biết c�c khuyến nghị như phụ gia thực phẩm v� nước, hoặc nhai đặc biệt để tăng cường sức khỏe răng miệng nếu con bạn kh�ng chịu được đ�nh răng. Nếu sức khỏe răng miệng đ� l� một vấn đề, đừng cố gắng giải quyết vấn đề ở nh�. Việc vệ sinh răng miệng chuy�n nghiệp c� thể cần thiết để l�m cho nụ cười của con ch� bạn khỏe mạnh trở lại trước khi bạn bắt đầu đ�nh răng hoặc điều trị tại nh�.
đ�nh dấu lịch của bạn
Tiến sĩ Melissa Beall của Ph�ng th� nghiệm IDEXX b�o c�o rằng 34% ch� ở nơi tr� ẩn v� 12% ch� cưng ở Hoa Kỳ c� một số k� sinh tr�ng đường ruột v� bệnh giun đũa g�y tử vong ảnh hưởng đến ch� ở tất cả 50 tiểu bang. Nhiều ph�ng ngừa bệnh giun đũa v� bọ ch�t h�ng th�ng chứa c�c loại thuốc cũng gi�p ngăn ngừa v� kiểm so�t s�n d�y, giun s�n, giun m�c, giun tr�n, v� c�c lo�i b� s�t b�n ngo�i như bọ ve, ve tai v� bọ m�m Sarcoptic (ghẻ). Một số k� sinh tr�ng c� thể l�y truyền sang người, đặc biệt l� trẻ nhỏ. Những người kh�c c� thể đe dọa t�nh mạng v� tốn k�m để điều trị. Chỉ cần v�i gi�y một th�ng n� cần để cung cấp cho c�c phương ph�p điều trị c� thể ngăn chặn rất nhiều t�nh tiết tăng nặng v� đau buồn.
Ảnh nổi bật qua @ TheodoreHung / Instagram
