Tại BarkPost, chúng ta biết tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe. Nhưng với 9 đến 5 và hoạt động kinh doanh của cuộc sống hàng ngày đang cản đường, thật khó để tìm ra thời gian để nỗ lực thành hình dạng. Nhưng dẫn dắt lối sống lành mạnh hơn không có nghĩa là phải sửa chữa thường xuyên thói quen hàng ngày của bạn - những thay đổi nhỏ, hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Và chú chó của bạn có thể là đối tác hoàn hảo để có được hình dạng với! Người cổ vũ vẫy đuôi rất riêng của bạn, không có cơ hội nào cho chú chó của bạn cãi nhau vì anh ấy đang đói hoặc quá mệt mỏi để luyện tập! Vì vậy, hãy kiểm tra bảy cách đơn giản để phù hợp với ông Muttivator của riêng bạn.
1. Chuyển sân để đi bộ quanh khối.
Tất cả chúng ta đều nhận ra âm thanh gãi ở cửa phòng ngủ vào buổi sáng khi chú chó con của bạn đã sẵn sàng để ra ngoài. Nhưng thay vì buồn ngủ xáo trộn qua nhà đến sân khi bạn chờ cho ấm đun sôi, hãy nắm lấy chì và đi ra ngoài để có một vòng tròn nhanh quanh khối với chú chó của bạn để thay thế. Không chỉ bạn và con chó của bạn sẽ có được lợi ích của việc tập thể dục thêm, nhưng bạn sẽ về nhà cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng cho ngày hôm sau - không cần cà phê!
2. Đảm bảo tất cả đồ ăn nhẹ đều lành mạnh.
Với chế độ tập thể dục lành mạnh, cũng phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Mứt các món ăn nhẹ có đường ở cả bạn và chế độ ăn của chó và lựa chọn rau và trái cây tươi như những món ăn ngon trong suốt cả ngày. Rất nhiều đồ ăn nhẹ cho chó được đóng gói sẵn cũng không tốt cho những chú cún của chúng tôi vì thanh kẹo là dành cho chúng tôi. Có một số loại thực phẩm có hại cho chó của bạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã quen với những gì cần tránh trước khi thay đổi chế độ ăn uống của chúng!
3. Tăng tốc đi bộ hàng ngày của bạn.
Đi bộ là một trong những cách phổ biến nhất mà chủ sở hữu chó và bạn bè lông của họ ở lại phù hợp. Tuy nhiên, việc tăng thêm một chút năng lượng cho việc đi bộ của bạn có thể giúp bạn tăng cường tập thể dục và thú cưng của bạn mà không phải tốn thêm chút thời gian nào trong ngày. Hãy thử chuyển đổi đi bộ của bạn để chạy khi bạn đang ở nhà một nửa hoặc đi dạo trong công viên để chạy bộ đều đặn. Việc thêm vào một trò chơi tìm nạp sẽ khiến trái tim của con bạn bị bơm khi anh chạy tới lui, và việc ném đi lặp lại cũng sẽ giúp cánh tay trên của bạn hoạt động. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là phải xây dựng cả hai mức độ sức chịu đựng của bạn, vì vậy hãy bắt đầu chậm lại và sau đó tăng tốc độ theo tốc độ của riêng bạn.
4. Tạo một khóa học nhanh nhẹn tại nhà.
Chú chó của bạn chắc chắn sẽ thích chạy trên nền tảng, đường hầm và cột dệt ở sân sau của bạn. Di chuyển một cách nhanh chóng và chính xác trong khi dẫn dắt hound của bạn thông qua các khóa học sẽ chứng minh một tập luyện tốt cho cả con người và chó. Thêm vào đó, đó là cách hoàn hảo để sống lại thời thơ ấu của bạn khi bạn có một bước nhảy, nhảy qua và nhảy qua sân chơi của chướng ngại vật.
5. Ra khỏi ghế sofa và chơi!
Chỉ cần chơi với con chó của bạn có thể có lợi ích sức khỏe lớn cho cả hai bạn. Tại sao không mất một vài phút đi từ TV mỗi tối để cuộn xung quanh và vui chơi với con chó của bạn? Hãy thử một trò chơi kéo co hoặc đuổi theo trong sân để giúp bạn di chuyển. Nó cũng là một thuốc giảm stress tuyệt vời sau khi trở về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi.
6. Tham gia lớp học về sức khỏe của chó.
Chán phiên tập thể dục hàng tuần của bạn? Tại sao không lắc mọi thứ lên và bao gồm chó của bạn trong phiên đào tạo của bạn bằng cách thử một cái gì đó bạn có thể cả hai thưởng thức. Mang lại một ý nghĩa hoàn toàn mới cho thuật ngữ Chó hướng xuống, Doga (yoga chó) là tuyệt vời để cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt trong cả chủ sở hữu và vật nuôi. Đáng ngạc nhiên, chó thực hành yoga theo bản năng và thực sự có thể cho bạn thấy một hoặc hai điều khi nói đến lời chào mặt trời! Nếu đó không phải là điều thực sự của bạn, bạn cũng có thể kiểm tra câu lạc bộ chạy địa phương của bạn như nhiều chấp nhận các thành viên lông.
7. Đi trên một nhóm chó đi bộ với bạn bè.
Khi thời tiết trở nên ấm hơn, chúng tôi không thể chờ đợi để dành những ngày cuối tuần thư giãn dưới ánh mặt trời với bạn bè. Nhưng thay vì đánh bãi biển và tắm nắng, tại sao không tập hợp một vài người bạn yêu chó và đi dạo. Bạn thậm chí có thể tự thưởng cho mình một quán rượu thân thiện với chó trên đường về nhà. Pawfect!
