15 c�ch gi�p bạn khắc phục th�i quen ngủ ngh�o n�n của bạn

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

C� những l� do ENDLESSS l� do tại sao ch� rất cần thiết cho cuộc sống của bất kỳ người n�o. Ch�ng th� vị, đ�ng y�u v� thậm ch� c� thể gi�p cải thiện sức khỏe của bạn.

Ch� đ� được li�n kết với mức độ căng thẳng thấp hơn, hoomans hạnh ph�c hơn, v� thậm ch� c� thể gi�p bạn điều chỉnh giấc ngủ của bạn. Dưới đ�y l� 15 c�ch con ch� của bạn c� thể gi�p kiềm chế những c�ch kh�ng ngừng nghỉ của bạn.

Xin lưu �: C�c chuy�n gia y tế kh�ng khuy�n những đề xuất n�y kh�ng được đề xuất. Tất cả c�c khuyến nghị đ� được chứng minh v� thử nghiệm bởi t�i v� Levi, kẻ phạm tội của t�i. (Levi l� con ch� của t�i, những người kh�ng c� hiệp hội y tế b�n cạnh một lần ngửi m�ng của b�c sĩ.)

1. Bạn đ� kế thừa đồng hồ b�o thức mới (kh�ng bao gồm n�t b�o lại).

3. Chỉ cần xem họ c� được zoomies sẽ c� bạn cảm thấy buồn ngủ.

5. Họ sẽ l�m ấm giường cho ya.

7. Họ l�m cho một pawtner yoga tuyệt vời.

8. Hoặc chạy bạn th�n.

9. Xem họ ngủ trưa l� r�ng buộc để l�m cho bạn thạch.

Chứng minh bởi con ch� của t�i v� t�i.

11. Bạn sẽ thiết lập một th�i quen ban đ�m.

12. C�ng với một th�i quen buổi s�ng mới.

13. Munchies đ�m khuya sẽ kh�ng bao giờ giữ bạn.

14. Bạn sẽ kh�ng thức khuya để đổ mồ h�i những thứ nhỏ nhặt.

15. Bạn sẽ biết rằng con ch� đầu ti�n lấy xương.

Ảnh nổi bật qua Flickr