3 cách đấu thầu thú nuôi lợi ích sức khỏe tim mạch của bạn

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

Ảnh của: Pexels / Pixabay

Không có gì bí mật khi vật nuôi của chúng ta làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn, nhưng bạn có biết họ thực sự giúp chúng tôi hạnh phúc không?

Chủ vật nuôi có xu hướng bị hạ huyết áp, mức cholesterol và chất béo trung tính hơn những người không sở hữu vật nuôi. Và những người có vấn đề về tim hiện tại có xu hướng sống lâu hơn khi họ sở hữu một con vật cưng, so với những người có vấn đề về tim không có thú cưng.

Bởi vì đây là Tháng Trái tim Hoa Kỳ, chúng ta hãy dành một chút thời gian để cảm ơn thú cưng của chúng tôi vì đã thúc đẩy sức khỏe tim mạch của chúng tôi theo ba cách quan trọng sau:

1) Ít lo lắng

Mèo và chó không chỉ thích được vuốt ve, nhưng trái tim của chúng tôi cũng thích chúng tôi để nuôi chúng. Đó là một mối quan hệ cộng sinh của các loại trong đó trong khi chúng tôi làm dịu vật nuôi của chúng tôi, chúng tôi làm dịu mình. Các hành động tự làm, làm giảm hormone kích thích và thay vào đó giải phóng các hormon “hạnh phúc”, như oxytocin, dopamine, và norephinephrine, trong cơ thể và bộ não của chúng ta tạo ra cảm giác liên kết, yêu thương, thư giãn và thư giãn.

Những kích thích tố này cũng tốt cho việc giảm đau, một phần lý do tại sao liệu pháp vật nuôi hoạt động rất tốt.

2) Lợi ích xã hội khác

Cần một máy cắt băng? Vật nuôi phục vụ như một ống dẫn xã hội và một lối thoát xã hội. Điều này có nghĩa là vật nuôi của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi một cách để kết nối với những người khác, cho dù tại công viên chó, cửa hàng thú cưng hoặc qua các diễn đàn trực tuyến có chung sở thích. Ngoài ra, nghiên cứu xã hội học ngày càng nhìn vào vật nuôi là những thành viên có ý nghĩa trong cộng đồng con người, có nghĩa là chúng không chỉ dẫn chúng ta đến những người khác để trở nên xã hội, mà chúng còn được bao gồm, ngang bằng với con người, trongmạng xã hội của chúng tôi.

3) Tập thể dục nhiều hơn

Trong khi bạn chắc chắn có thể đưa con mèo của bạn, iguana, hoặc vật nuôi khác để đi bộ, chó đặc biệt là hữu ích để làm cho con người của họ có được tập thể dục. Đi bộ chó hàng ngày giúp bạn kiểm soát huyết áp, cholesterol và chất béo trung tính.

Ngay cả khi bạn không sở hữu một con chó, có hoạt động chăm sóc vật nuôi của chúng tôi, cho dù cho ăn và tưới nước hoặc làm sạch lồng hoặc hộp xả rác của họ hoặc thậm chí vuốt ve con mèo hoặc con vẹt của chúng tôi. Trong khi bài tập này có thể không mạnh bằng việc hạ thấp con chó đi bộ nhưng nó có thể đủ để thúc đẩy hóa chất não cho những người đấu tranh với bệnh trầm cảm. Hoạt động chăm sóc hàng ngày có thể làm giảm trầm cảm, mà bản thân nó là một yếu tố nguy cơ quan trọng của tăng huyết áp và cholesterol cao.