7 cách vui vẻ làm cho chúng ta hạnh phúc hơn

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

Ảnh chụp bởi: Oneinchpunch / Bigstock

Chó luôn ở đó để đón chúng tôi khi chúng tôi cảm thấy xanh. Chúng tôi ước rằng chúng tôi đã có không gian (và thời gian) để liệt kê tất cả các cách thức làm cho chúng ta hạnh phúc hơn, nhưng đây là bảy yêu thích của chúng tôi.

Trong khi nhà của tôi được điều hành bởi felines bạn trai của tôi có một vài pooches chào đón tôi như thể tôi là một trong những gói. Đối với tôi, phần tốt nhất của việc có con chó là tôi không bao giờ phải nhặt một món ăn trong khi nấu. Có thể là bánh romaine, cà rốt, phô mai hoặc bánh quy giòn (được rồi, một số được ném so với bỏ đi) Tôi có những người giúp việc nhà bếp sẽ cạnh tranh với bất kỳ đầu bếp hàng đầu nào và không bao gồm làm sạch đĩa trước khi họ chạm vào máy rửa chén.

Đó là niềm vui trong việc chia sẻ niềm vui cuộc sống đơn giản với những đứa trẻ lông thú và trong khi có vô số lý do khác như “luôn vui vẻ gặp bạn” và “không phán xét” dưới đây là một số khoa học (và không khoa học) chúng tôi hạnh phúc hơn.

1. Chúng giúp chúng ta đối phó với stress

Đúng rồi. Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia, các đối tượng thử nghiệm sở hữu một con vật nuôi được tìm thấy có nhịp tim và huyết áp thấp hơn cả khi nghỉ ngơi và khi trải qua các thử nghiệm căng thẳng, so với những người không có vật nuôi. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần suy nghĩ của con vật cưng của bạn có thể giúp tránh buồn và trầm cảm trong thời gian căng thẳng.

Liên quan: Liệu pháp chó có thể là chìa khóa để bớt căng thẳng và cô đơn ở trường cao đẳng

2. Họ giúp chúng tôi trở nên xã hội hơn

Bạn không thể không tương tác với mọi người khi bạn đang đi dạo nhưng một nghiên cứu của Đại học Tufts cũng phát hiện ra rằng trong số 500 người 18 đến 26 tuổi được khảo sát, những người có gắn bó với vật nuôi cũng cảm thấy gắn bó hơn với cộng đồng của họ và các mối quan hệ. Và những người yêu thích một con vật cưng trong tuổi thiếu niên hoặc thanh niên trưởng thành là đồng cảm và tự tin hơn.

3. Họ làm cho trái tim của bạn hạnh phúc hơn

Trong khi tất cả chúng ta đều biết rằng việc đi bộ tốt sẽ giúp sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi, các nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn có một chú chó, bạn cảm thấy hứng thú hơn với những người chạy bộ và nỗ lực. Các ấn phẩm Y tế Harvard tuyên bố rằng một chủ sở hữu chó có nhiều khả năng tập thể dục hơn, có cholesterol tốt hơn và huyết áp thấp.

Liên quan: Nghiên cứu Tìm thấy sở hữu một con chó có lợi cho trái tim của bạn

4. Họ chỉ cho chúng tôi cách làm chậm

Sự nhiệt tình của một con chó là truyền nhiễm. Họ không quá suy nghĩ một điều và niềm vui của họ ở âm thanh của tiếng leng keng dây xích của họ hoặc mở lọ điều trị là vô biên. Những cử chỉ nhỏ bé trên phần của chúng tôi gặt hái được sự đánh giá vô tận và đơn giản là củng cố tầm quan trọng của việc thiết lập điện thoại thông minh và chọn một quả bóng tennis theo thời gian … hoặc ngửi những bông hoa hồng tục.

5. Họ Kích thích Hormone Hạnh phúc của bạn

Nghiêm túc. Một nghiên cứu của Đại học Nhật Bản phát hiện ra rằng mức độ oxytocin của người nuôi thú cưng (neurohormone khiến bạn cảm thấy hạnh phúc) tăng lên đáng kể khi họ tương tác với những chú chó của họ. Tất cả những gì họ cần là để họ nhìn chằm chằm vào mắt của Rover - cái nhìn càng dài thì mức oxytocin càng cao và cảm giác hạnh phúc càng lớn.

6. Họ cung cấp cho chúng tôi với cấu trúc

Ai đã không cố gắng để né tránh đi bộ hàng ngày và trả giá với một con chó liên tục chạy giữa bạn và cánh cửa cố gắng để gửi cho bạn một gợi ý trực quan. Có, đi bộ, cho ăn thường xuyên và thậm chí cả thời gian chơi theo lịch trình tạo ra cảm giác trật tự trong cuộc sống của chúng tôi và cung cấp cho chúng tôi ý thức về mục đích khiến chúng ta hạnh phúc hơn và cảm thấy năng suất hơn.

7. Họ chỉ làm cho chúng ta cười

Mỗi cá tính con chó là duy nhất và kỳ quặc. Một trong những chàng trai của chúng tôi sẽ không leo lên ghế sofa nếu có gì chạm vào tấm đệm mà anh ấy muốn nằm. Không có chăn, đệm, báo có thể chạm vào gối và tôi luôn nhảy lên để loại bỏ những đồ vật gây xúc phạm để anh ta có thể leo lên. Hãy đối mặt với nó, tất cả chúng ta đều thích nuôi dưỡng và thưởng thức những hành vi điên rồ mà không bao giờ thất bại trong việc cung cấp một tiếng cười thầm lặng.