Chia sẻ giường với con chó của bạn có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn không?

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

Ảnh của: photoboyko / Bigstock

Nếu bạn dùng chung giường với chó, nó có tác động tích cực hay tiêu cực đến giấc ngủ của bạn không? Một nghiên cứu mới cố gắng tìm ra!

Bệnh viện Mayo đã tiến hành một nghiên cứu để khám phá cách thức có một con chó trên giường của bạn vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Nhiều người trong chúng ta cho phép chó ngủ trên giường. Nghiên cứu báo cáo rằng hầu hết mọi người tin rằng con chó của họ bị gián đoạn giấc ngủ của họ, nhưng nhiều người cũng báo cáo rằng con chó của họ đã cho họ sự thoải mái vào ban đêm.

Nghiên cứu liên quan đến 40 người lớn, tất cả đều có sức khỏe tốt mà không bị rối loạn giấc ngủ. Tất cả người lớn và chó đều đeo thiết bị theo dõi giấc ngủ trong thời gian bảy đêm. Thiết bị này đo chiều dài và chất lượng giấc ngủ cho cả người và chó của họ.

Liên quan: Top 10 giống chó ngáy [Video]

Nghiên cứu cho thấy trung bình, các đối tượng của con người ngủ trung bình 404 phút trong số 478 phút mà họ đã bỏ ra trên giường. Mức hiệu quả ngủ được đo ở mức 81%.

Khi những con chó theo dõi giấc ngủ được đánh giá, nó đã được tìm thấy rằng trung bình, những con chó được yên tĩnh trong 413 phút. Họ đã hoạt động trong 62 phút và chủ động vui tươi trong 2 phút. Tuy nhiên, hiệu quả ngủ của chó được tìm thấy cao hơn, trung bình, so với chủ sở hữu của chúng, ở mức 85%.

Nghiên cứu kết luận rằng có một con chó trên giường làm giảm hiệu quả giấc ngủ, nhưng có một con chó trong phòng ngủ nhưng không phải trên giường không ảnh hưởng đến giấc ngủ như đã từng được cho là trường hợp.

Liên quan: Giấc mơ ngọt ngào của chú chó của bạn là vì bạn!

Nhiều người trong chúng ta muốn có vật nuôi gần gũi với chúng tôi vào ban đêm. Nếu chúng tôi làm việc nhiều giờ trong ngày, chúng tôi cảm thấy như thể những đêm đó là cơ hội dành thời gian cho thú nuôi của chúng tôi. Một con chó trong phòng ngủ có thể an ủi. Nó có thể giúp bạn thư giãn, và nó cũng có thể giúp bạn cảm thấy an toàn và an toàn.

Vì vậy, nếu bạn có con chó trong phòng ngủ của bạn, giấc ngủ của bạn sẽ không bị ảnh hưởng nếu con chó của bạn có giường riêng của mình trên sàn nhà. Nếu bạn có con chó của bạn trên giường của bạn, sau đó bạn có thể muốn đi ngủ sớm hơn một chút vì chất lượng giấc ngủ của bạn có thể không được tốt như vậy!

[Nguồn: Tin tức y tế]